2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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791 kcal
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지방: 21.17g | 단백질: 50.16g | 탄수화물: 101.03g.
아침 식사: Café (Infusão), Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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2287 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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