|
X
3000 -> 2800 탄단지5:3:2
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
|
2843 kcal
|
지방: 55.14g | 단백질: 162.61g | 탄수화물: 429.30g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, 후지 사과, 군고구마, 아몬드. 점심 식사: てんや 上天丼, セブンイレブン 味噌汁. 저녁 식사: 東武タワースカイツリー 焼菓子, マイプロテイン プロテイン, 닭가슴살, 김, 고추피망, 현미밥, DNS クレアチン. 간식/기타: 케밥, 군고구마. 더보기
|
안정된 체중
|