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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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2797 kcal
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지방: 69.21g | 단백질: 221.28g | 탄수화물: 327.76g.
아침 식사: 삶은 계란, 군고구마, マイプロテイン プロテイン, 아몬드. 점심 식사: 桜もなか, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추. 저녁 식사: 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추, 닭가슴살. 간식/기타: サントリーフーズ クラフトボス ブラック, 大塚製薬 カロリーメイト メープル味, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, 삶은 계란, DNS クレアチン, マイプロテイン プロテイン, 大塚製薬 アミノバリュー4000. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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