2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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2245 kcal
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지방: 73.41g | 단백질: 158.32g | 탄수화물: 227.29g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Fiocchi d'Avena, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Finocchio Crudo, Certossa Pan Bauletto Integrale , Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio d'oliva, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Riso Basmati, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino. 간식/기타: Dattero, Certossa Gallette di Farro Bio, Futurnatura Coconut Olio Bio, Mele Golden Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Mandorle. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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