hugo_za님의 저널, 2015년 01월 20일

2015년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 20일:

632 kcal

지방: 10.79g | 단백질: 116.30g | 탄수화물: 15.34g. 점심 식사: Cape Point Tinned Tuna in Water, Cape Point Tinned Tuna in Water. 저녁 식사: Dijon Mustard, Chicken Breast Meat , Cauliflower . 간식/기타: Coffee with Milk, Soy Milk (Calcium Fortified), Coffee with Milk. 더보기

2452 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 40 분, 사우나 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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