2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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691 kcal
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지방: 11.37g | 단백질: 43.03g | 탄수화물: 103.04g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Kellogg's Special K. 저녁 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Hummus, Santa Bianca Green Olives Stuffed with Pimento, Lettuce Salad with Tomato, Simply Great Whole Grain Tortillas with Chia & Quinoa, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Sugar, Nestle Cocoa Powder (8g), Tea with Skimmed Milk, Sugar, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1770 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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