|
еее,я нормально взвесилась,отвес есть,ура.Возможно буду устраивать себе физ.нагрузку,но т.к. я болею это будет проблемой.Организм не выдержит,хд).Температуры как таковой и нет,но силы на исходе и я боюсь,что она поднимется.Примерно неделя на больничном,нахожу только плюсы(шутка).
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
|
848 kcal
|
지방: 22.07g | 단백질: 52.61g | 탄수화물: 114.64g.
아침 식사: Редис, Мёд, Milka Caramel, Останкино Сервелат Российский, Хлеб Бородинский, Ярче Мини Эклеры с Брусничной Начинкой. 점심 식사: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ярче Мини Эклеры с Брусничной Начинкой, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Merci Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом . 더보기
|
|
1749 kcal
|
운동:
фк на полу - 51 분, растяжка для фк - 56 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|