Tosca2008님의 저널, 2023년 04월 4일

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2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.3 kg 지금까지 감소한: 17 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:

1962 kcal

지방: 88.68g | 단백질: 89.31g | 탄수화물: 197.49g. 아침 식사: Lidl Haferflocken, Provamel Hafermilch ohne Zucker, Äpfel. 점심 식사: Wagner Steinofen Pizza Mozzarella. 저녁 식사: Ostsee Fisch Bismarckhering, Milfina Butter , Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. 간식/기타: REWE Ausgezogene. 더보기

2153 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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