2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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1367 kcal
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지방: 48.35g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 155.29g.
아침 식사: Zott Sahne Joghurt Balance Zitrone, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Elinas Griechischer Joghurt 0,1% Fett Heidelbeere, Ja! Mexikanischer Bohnen-Topf, Rischart Mehrkornsemmel. 저녁 식사: Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Gurke (Geschält), Tomaten, Mandarine. 더보기
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2815 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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