|
ура, план на этот месяц был до 7 апреля увидеть эти цифры, двигаемся дальше, жду следующий месяц с первой цифровой 7
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
|
1856 kcal
|
지방: 75.61g | 단백질: 103.55g | 탄수화물: 195.53g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Solvie Protein Biscuits Банан, Сливочное Масло, Сыр Российский, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Морковь, Брокколи, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Рассольник, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом. 저녁 식사: Майонез, Куриное Филе, Гречка Отварная, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Сахар, Чай, Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 간식/기타: Голубика, Банан, Апельсин. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|