2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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1693 kcal
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지방: 63.43g | 단백질: 106.71g | 탄수화물: 176.91g.
아침 식사: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Сметана 15%, Запеканка, Чай. 점심 식사: Яичный Белок, De Luxe Олия Оливковая, 10 Хлебзавод Хлеб Сичеславский, Вермишелевый Суп. 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). 간식/기타: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Пирятин Сыр Голландский, Тульчинка Спред 62,5%, 10 Хлебзавод Хлеб Сичеславский. 더보기
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1737 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 35 분, 헬스 - 20 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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