2015년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 20일:
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982 kcal
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지방: 20.40g | 단백질: 89.16g | 탄수화물: 116.41g.
아침 식사: Laranja Pêra, Batata Doce Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Berinjela Cozida, Cebolas, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Clara de Ovo, Royal Gelatina Zero, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. 간식/기타: Amêndoas, Nestlé Iogurte Desnatado, Maçãs (sem Casca), Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Royal Gelatina Zero. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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