2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
|
891 kcal
|
지방: 18.75g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 112.96g.
아침 식사: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Смешанные Орехи, Изюм (без Косточек), Отруби Ржаные, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Хлеб Черный, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. 저녁 식사: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|