2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
|
1460 kcal
|
지방: 43.03g | 단백질: 115.57g | 탄수화물: 153.21g.
아침 식사: Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное , Окское Яичный Белок, Окское Желток , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Orexland Миндаль Жареный, RED Тёмный Шоколад, Geneticlab Протеин Натуральный , Авокадо Авокадо, Русский продукт Геркулес Традиционный. 점심 식사: Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Болгарский Перец, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». 간식/기타: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Пельмени (Жареные, с Мясом). 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|