2015년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 20일:
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1789 kcal
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지방: 82.26g | 단백질: 98.37g | 탄수화물: 155.37g.
아침 식사: Abaribi Croissant Integrale, Ambrosoli Mielesport, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Silvano Torta Nocciole. 점심 식사: Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, Grana Padano Grok, Grana Padano Grok, Latte (Latte Intero), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo, Grana Padano Grok, Knorr Dado Saporito, Prealpi Burro Chiarificato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patatine Fritte (Salate), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Gallo Riso Blond. 저녁 식사: Sapori Panforte, San Carlo Crostini Dorati, Consilia Piselli Finissimi Brick, Petto di Pollo. 간식/기타: Tè (Infuso), Ambrosoli Mielesport, Caffè (Espresso), Silvano Torta Nocciole. 더보기
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2529 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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