2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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811 kcal
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지방: 36.07g | 단백질: 49.11g | 탄수화물: 75.31g.
아침 식사: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Plums , Parmalat Fabulite Fat Free Vanilla Yoghurt . 점심 식사: Simple Truth Tangy Mayonnaise, Woolworths Avocado, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. 간식/기타: Lotus Biscoff Biscuits, Woolworths Fat Free Fresh Milk, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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