2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1933 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 197.49g | 탄수화물: 127.90g.
아침 식사: Mirtilos, Max Titanium 100% Whey Chocolate. 저녁 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 간식/기타: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Milho de Pipoca Premium, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Growth Supplements Whey Beijinho. 더보기
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3114 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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