2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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1388 kcal
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지방: 51.37g | 단백질: 142.27g | 탄수화물: 71.92g.
아침 식사: Сваля Творог 5%, Bombbar Топпинг Шоколад, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. 점심 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. 저녁 식사: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. 간식/기타: Невский Кондитер Пожужжим, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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