2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.5 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
|
1561 kcal
|
지방: 36.65g | 단백질: 175.29g | 탄수화물: 122.41g.
아침 식사: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, French Vanilla Instant Pudding, High Protein Shake 40G, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping. 점심 식사: Onions, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Roma Tomatoes, Great Value Ranch Dip, White Rice, Vegetable Oil, 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey, Tikka Masala Curry Simmer Sauce. 저녁 식사: Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Roma Tomatoes, Great Value Ranch Dip, White Rice, Vegetable Oil, Onions, 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|