2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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1812 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 68.43g | 탄수화물: 268.88g.
아침 식사: 551蓬莱 甘酢団子, キャベツ, バナナ, リンゴ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ハウス食品 クリームシチュー (210g). 점심 식사: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. 저녁 식사: ハウス食品 クリームシチュー (210g), キャベツ, 豚肉の生姜焼き, セブンイレブン おにぎり 醤油漬すじこ. 간식/기타: プルーン, 金柑, キウイフルーツ, リンゴ, プチトマト. 더보기
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1930 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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