2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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2070 kcal
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지방: 31.52g | 단백질: 218.28g | 탄수화물: 223.12g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ(皮付き). 저녁 식사: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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