2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1036 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 34.10g | 탄수화물: 133.77g.
아침 식사: Mercadona Limonada Light. 점심 식사: Pão do Museu Pão de Centeio, Continente Queijo Flamengo Fatias, Auchan Paio do Lombo Fatias, McDonald's Fatias de Maçã, Continente Sumo 100% Laranja, Continente Empada de Galinha. 저녁 식사: Milbona Leite de Soja, Burger Ranch Hamburguer Peixe. 간식/기타: Continente Pão Padeira, Auchan Paio do Lombo Fatias, Mayonnaise , Solevita Sumo de Laranja Natural. 더보기
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3159 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 1 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 분, Garmin - 22 시간 48 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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