2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
|
448 kcal
|
지방: 6.69g | 단백질: 56.92g | 탄수화물: 41.04g.
아침 식사: Maçãs Fuji, In Natura Tomate, Clara de Ovo, President Creme de Ricota Light. 점심 식사: Laranja Pêra, Repolho Refogado, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Alface, Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Repolho Refogado, President Creme de Ricota Light, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Crua. 간식/기타: Lowçucar Gelatina Sabor Morango Fresa (Já Pronta), Gelatina Sabor Morango Fresa (Já Pronta). 더보기
|
|
1383 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|