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Das war ein Super. Tag gestern. So könnte es weiter gehen!
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88.7 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 20일:
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1464 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 91.75g | 탄수화물: 142.82g.
아침 식사: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Apfelmus ungesüßt, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Genuss der Saison Kochmettwurst Gebrüht, Linsensuppe. 저녁 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Multipower Shake & Shape, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Streuselkuchen, Tee ungesüßt, Leitungswasser. 더보기
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3073 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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