2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 55 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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965 kcal
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지방: 27.39g | 단백질: 42.43g | 탄수화물: 135.17g.
아침 식사: Quaker Farinha de Aveia, Ovo Mexido, Café. 점심 식사: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Pão Integral, Alca Foods Barrinha de Cereais com Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Plus Vita Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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