2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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2299 kcal
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지방: 68.41g | 단백질: 185.79g | 탄수화물: 225.55g.
아침 식사: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Aveia, Mamão Formosa, Adaptogen Whey Protein. 점심 식사: Quiabo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioquinha, Chuchu Cozido, Ovo de Codorna, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia. 간식/기타: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Morangos, Aveia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Aviação Doce de Leite Pastoso. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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