2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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778 kcal
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지방: 34.51g | 단백질: 91.34g | 탄수화물: 22.72g.
아침 식사: Café Descafeinado, Farelo de Aveia, Requeijão Cremoso Light, Ovo. 점심 식사: Pepsi Pepsi Zero, Pepino Japonês, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Pepino Japonês, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Linea Chocolate Dark 50%, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Queijo Ricota, Farelo de Aveia, Royal Gelatina Royal Zero Pronta. 더보기
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1929 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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