2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1520 kcal
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지방: 113.98g | 단백질: 44.03g | 탄수화물: 93.76g.
아침 식사: Johnsonville Hot Italian Sausage, Trader Joe's Truffle Piccante Spicy Pasta Sauce , Cooked Spaghetti Squash. 점심 식사: Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Weis Quality Veggie Sticks, Hummus , Culinary Circle New England Clam Chowder, Spectrum Chia Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 간식/기타: Culinary Circle New England Clam Chowder, Bananas . 더보기
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1827 kcal
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운동:
tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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