2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1615 kcal
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지방: 48.96g | 단백질: 150.52g | 탄수화물: 147.90g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee. Elevenses: Blue Bonnet Butter, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Driscoll's Blueberries, Premier Nutrition Pancakes. 점심 식사: Sunset Mini Cucumbers, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Fresh Selections Baby Carrots, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Tea: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, American Dream White Choclate Pretzel PB, Thomas' Whole Wheat English Muffin. 저녁 식사: Great Value Frozen Sweet Potatoes , Great Value Brussels Sprouts, Member's Mark Grilled Mesquite Chicken Breast. 간식/기타: Member's Mark Organic Sliced Strawberries, Bake Believe No Sugar Added Milk Chocolate Chips , Great Value Powdered Peanut Butter, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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