bluerosie님의 저널, 2023년 04월 3일

timbangan di awal april..pas uda nimbang eh lupa td pagi uda sarapan,untung berkurang 0,2kg..ukuran tubuh minggu ini lingkar perut & betis yg (-) 1cm.lingkar dada,lengan,pinggul (+) 1cm.bagian lain tetap sama..baguss bertambah terus yaa aset"ku jangan berkurang lg💪💪

61.4 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:

1741 kcal

지방: 63.76g | 단백질: 54.90g | 탄수화물: 242.90g. 아침 식사: Morin Selai Strawberry, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang, Bakpao Ayam. 점심 식사: Dum Dum Thai Iced Tea, Mie Gacoan Udang Keju, Mie Gacoan Mie Setan. 저녁 식사: Sambal Goreng Kentang, Pepaya. 간식/기타: Kerupuk Putih. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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Kerennnn 👏👏👏 klu asetnya berkurang ada busa sih penolonggg 😜😜😜

2023년 04월 3일 작성이: vie_liu

@vie: stok busa menipis ci,penyok semua kmrn🤪🤪

2023년 04월 3일 작성이: bluerosie

Klu gt minta ama kakekkk laaa busanyaaa 😜😜😜

2023년 04월 3일 작성이: vie_liu

Kakek blm pulang sibuk nyari koin sekarung

2023년 04월 3일 작성이: bluerosie

Mantap...gmn tuch caranya...bs turun banyak banget...

2023년 04월 3일 작성이: ababilflora2

@ababilflora: awalnya diet jd penganut cardio,HIIT + defkal selama 6 bln turun hampir 10 kg..sisanya mulai kenal angkat beban,yoga,pilates.turun bb dikit" bertahap setahun cuma 7-8kg..skrg uda di maintance krn kata org" sekitarku uda kurus jangan dikurusin lg nanti kaya tiang listrik 🤣🤣

2023년 04월 3일 작성이: bluerosie


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