2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1398 kcal
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지방: 35.94g | 단백질: 104.24g | 탄수화물: 158.86g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Danone Grego Light, Banana Prata, Moela de Frango Cozida, Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. 간식/기타: Suco de Laranja, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Bumba Meu Pão Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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