2015년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 20일:
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1469 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 187.43g.
아침 식사: Caffè Pre-Zuccherato, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Torta al Limone, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Faraona, Zucchine Cotte, Findus Bieta a Coste, Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Caffè Pre-Zuccherato. 더보기
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3142 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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