Ian Fleming님의 저널, 2023년 04월 3일

2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.3 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 12.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:

779 kcal

지방: 16.99g | 단백질: 25.95g | 탄수화물: 100.81g. 아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. 점심 식사: Hovis Granary Bread. 저녁 식사: Chilli Con Carne with Beans and Rice. 간식/기타: McVitie's Cheddars Biscuits, Jack Daniel's Tennessee Whisky. 더보기

2583 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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