2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
|
1604 kcal
|
지방: 60.29g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 151.28g.
아침 식사: Hause Der Sylter Salatfrische Vanille-Pudding, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Lidl Яйцо Frische Eier A, Milbona Kondensmilch 10%, Sondey Хлебцы Рисовые, Кофе (Эспрессо), Помидоры Черри, Dulano Ветчина. 점심 식사: Milram Zaziki Mit Wumms, Magnum Mini Classic Ice Cream With Madagascan Vanilla, ГП_Овощи с Чесночным Маслом на Коврике в Духовке, Milbona Haltbare Voll-Milch, Кофе Эспрессо, ГП_Грудка Индейки на Гриле. 저녁 식사: Чай, Schwartau Fruchtaufstrich Erdbeere Extra Weniger Zucker, Arla Skyr Bourbon Vanille, ГП_Сырники Запеченные с Изюмом. 간식/기타: Leerdammer Original Mild-Nussig, Пятерочка Чиабатта , Пятерочка Яблоко Сезонное, ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее, Чай. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|