2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1165 kcal
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지방: 27.75g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 171.85g.
아침 식사: Roti Gandum Michaela 10/3/23 Poolish, Van Houten Cocoa Powder, Green Leaf Lettuce , Tumis Tauge Wortel Tongkol 25 Mar 23👍🏻, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate . 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Uleg Sambal Pedas, Alfamart Nasi Merah, Salmon Sockeye Raw (Sc. USDA), Tumis Tauge Wortel Tongkol 25 Mar 23👍🏻, Tumis Caisim Terong 🥬 2 April 23. 간식/기타: Pepes Tahu, Boiled Egg, Watermelon, Papaya. 더보기
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1328 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 11.4 - 1 시간 5 분, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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