2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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2275 kcal
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지방: 60.96g | 단백질: 218.18g | 탄수화물: 219.34g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. 점심 식사: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Греческий Салат. 저녁 식사: Зеленая Линия Финиковый Сироп , Parmalat Молоко 0,5%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Изолят Сывороточного Белка, Красное Яблоко, Изолят Сывороточного Белка. 더보기
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3016 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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