2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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2204 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 135.00g | 탄수화물: 282.33g.
아침 식사: Kuru Hurma, Su, Ceviz. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Mevsim Salata, Filiz Tam Buğday Makarna . 저녁 식사: Muz, Beypazarı Maden Suyu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 간식/기타: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Yayla Basmati Pirinç, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Su, Mevsim Salata. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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