2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1961 kcal
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지방: 88.77g | 단백질: 94.09g | 탄수화물: 199.07g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 3,2%, Лента Плов с Курицей. 저녁 식사: Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Домик в деревне Молоко 3,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Тефтели Куриные с Рисом Школьные. 간식/기타: Чай, Ебатон Протеиновое Печенье, Kinder Delice. 더보기
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2940 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 7 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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