2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1449 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 90.60g | 탄수화물: 144.63g.
점심 식사: 青菜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蕃薯, 紅蘿蔔, Happy Cow 快樂牛乾酪, 龍鳳 毛豆仁, 義美 傳統板豆腐, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). 저녁 식사: 安佳 起司片 (21克), 爭鮮 玉子燒, 好菇道 鴻喜菇, 義美 鮮嫩豆腐, 五穀飯, 全家 午茉綠霜淇淋. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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