2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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2070 kcal
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지방: 31.52g | 단백질: 218.28g | 탄수화물: 223.12g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん. 점심 식사: 佐藤食品 サトウのごはん, ゆで卵, ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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