2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 69.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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1489 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 83.18g | 탄수화물: 163.01g.
아침 식사: Café, Ovo, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Banana Ouro, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Tomates Cereja, Bonduelle Vagem Fina, Sadia Entrecot de Vaca, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Camil Biscoitos de Arroz Integral , Heinz Mostarda Amarela , Hemmer Maionese Tradicional, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Heinz Ketchup. 간식/기타: Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Uvas, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Scala Queijo Prato. 더보기
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2394 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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