|
1727 калорий за день сожжены,думаю треню не буду делать.Я всего то покаталась полтора часах на роликах,с кайфом и пользой.И почему то есть не хочется.Завтра буду делать разгрузку на шоколаде,и послезавтра,т.к. подарили шоколадки.Ну а чо,с пользой и кайфом как говорится.Жаль что завтра в школу 😭и привес 100 грамм, но не факт ещё
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
|
788 kcal
|
지방: 26.46g | 단백질: 36.60g | 탄수화물: 99.50g.
아침 식사: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Моя Цена Сыр Российский , Чай, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Чай, Milka Caramel, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Milka Caramel, Чай, Сказка Имитированная Икра Красная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. 간식/기타: Цветная Капуста, Snaq Fabriq Snaq Rice, Красное Яблоко, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Чай, Яблоко Зеленое, Snaq Fabriq Snaq Rice, Яблоко Желтое. 더보기
|
|
1806 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, катание на роликах - 1 시간 46 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|