2023년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
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1899 kcal
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지방: 73.79g | 단백질: 96.44g | 탄수화물: 216.97g.
아침 식사: Helios Mermelada de Arandanos, Pan, Miel, Pascual Leche Entera. 점심 식사: Pistachos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Café, Pan Blanco, Hacendado Fresa o Freson, Plátano, Zanahorias Pequeñas, Repollo Cocido, Cebollas, Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Brécol, Plátano, Hacendado Garbanzos Cocidos, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: Galletas de Mantequilla, Magdalena. 더보기
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2195 kcal
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운동:
Escuchar música - 1 시간, 가사 - 4 시간 30 분, 샤워 - 10 분, Fatsecret - 30 분, Tertulia - 30 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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