2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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2210 kcal
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지방: 118.55g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 231.40g.
아침 식사: Butter, Dimpflmeier Light Rye Bread, Aplen Breakfast. 점심 식사: Babybel Original, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Schneider's Juicy Jumbos. 저녁 식사: Liberte 3% Greek Yogurt, Fresh Fruit Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Stir Fried Rice. 간식/기타: Hawkins Cheezies, Tim Hortons Sour Cream Glazed Donut, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured) , Sunco Foods Inc. Nature’S Nuts: Nature’S Gems Trail Mix. 더보기
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2889 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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