2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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2610 kcal
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지방: 142.48g | 단백질: 107.22g | 탄수화물: 298.00g.
아침 식사: Fresh Fruit Salad, Liberte Greek Yogurt - Coconut, Aplen Breakfast Cerieal. 점심 식사: Liberte Extra Creamy Greek Yogurt, Fresh Fruit Salad, Dimpflmeier Light Rye Bread, Peanut Butter, Becel Margarine, Babybel Original. 저녁 식사: Compliments Green Beans, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Schneider's Bacon, Beef Liver , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Hawkins Cheezies, Tim Hortons Sour Cream Glazed Donut, Sunco Foods Inc. Nature’S Nuts: Nature’S Gems Trail Mix, Clover Leaf Seafood Smoked Oysters, Saltine Crackers, Candied Ginger, Bulk Barn Dried Mango Slices. 더보기
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2891 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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