Ringli71님의 저널, 2015년 01월 19일

2015년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.3 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 19일:

721 kcal

지방: 14.76g | 단백질: 32.59g | 탄수화물: 115.39g. 아침 식사: Banane. 점심 식사: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Alnatura Nussmüsli, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche). 저녁 식사: Pink Lady Äpfel. 더보기

2201 kcal

운동: 버피테스트 - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 7 시간, 진동 플랫폼 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분. 더보기

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