2023년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
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1760 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 225.78g.
아침 식사: リンゴ, 焼き豚, キャベツ, バナナ, 卵, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁. 점심 식사: 醤油ラーメン. 저녁 식사: キャベツ, アボカド, 白身魚のフライ, 味噌汁. 간식/기타: スターバックス フルーツ GYU-NEW フラペチーノ. 더보기
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2186 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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