2023년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
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1610 kcal
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지방: 62.05g | 단백질: 97.29g | 탄수화물: 160.21g.
아침 식사: Piltti Mangosose, Puhdistamo Heraproteiini Natural, Keiju Alentaja Margariini 60, Myllyn Paras Kaurahiutale. 점심 식사: Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Nyhtönauta, Santa Maria Original Soft Tortilla. 저녁 식사: Benecol Tehojuoma, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Atria Nyhtönauta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Original Soft Tortilla. 간식/기타: Piltti Mangosose, Pauluns Supermysli Mansikka ja Vadelma, Alpro Greek Style No Sugars, Pirkka Marjasekoitus, Proteiinilettu, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. 더보기
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2929 kcal
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운동:
KÄVELY - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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