2015년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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180.1 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 44.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 19일:
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1488 kcal
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지방: 53.62g | 단백질: 97.39g | 탄수화물: 171.65g.
아침 식사: Nestlé Boost Nutritional Energy Drink High Protein. 점심 식사: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Kraft Original BBQ Sauce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Wish-Bone Spicy Caesar Dressing, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. 간식/기타: Dole Blueberries, Kraft Cool Whip, Skippy Creamy Peanut Butter, Celery, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Apples, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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안정된 체중
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