2023년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
|
1724 kcal
|
지방: 49.34g | 단백질: 120.60g | 탄수화물: 229.23g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Fiorentini Fiocchi d'avena, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Carciofi Crudi 🥦, Aglio, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e alici. 저녁 식사: BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Rape 🥒, Masina Carne di Cavallo, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Insalata Mista Verde 🥗. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
|
|
1625 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 5 분, 자전거 (사이클) - 8 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 1 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|